Hace poco me preguntaron qué tipo de ejercicio recomendaba para determinados objetivos (físicos). Una pregunta aparentemente sencilla pero que me puso a pensar y con toda honestidad me complicó la existencia. Porque como decimos en…

Últimamente he estado pensando mucho en el miedo, tal vez porque en los últimos meses ha sido mi fiel – aunque no tan bien recibido – compañero. En su libro Big Magic, Elizabeth Gilbert describe…

¿Te cuesta encontrar el equilibrio? ¿Quieres dar sentido a tu existencia? ¿No te valoras lo suficiente ¿no te sientes bien contigo? ¿Crees que tus relaciones con los demás podrían ser mejores?  La respuesta está dentro…

El chakra del plexo solar, Manipura en sánscrito, se encuentra dos dedos por encima del ombligo. Es el tercero de los siete chakras y su color es el amarillo o el dorado profundo.  Fuente de…

Me costó aprender que para recuperarme de mis 4 cirugías de rodilla se necesitaba ante todo: tiempo, paciencia, amor y ciencia.  En diciembre de 2020 tuve mi primera cirugía de rodilla, la que prometía ser…

El segundo chakra o centro de conciencia del sistema energético del cuerpo se llama Svadhisthana, que significa “casa de la fuerza vital” o “casa del ser”. Se ubica en el bajo vientre, entre el pubis…

¿Te sientes inestable, insegura, inquieta, impaciente, agresiva, enojada, ansiosa, te autosaboteas, tienes obsesión por las cosas materiales, falta de propósito, miedo o  frustración? Esto es cuando tenemos un desequilibrio en el Chakra Raíz o Muladhara…