Revel the Movement

El Poder de la Música

Quiero empezar por aclarar que este no es un blog de datos científicos en el que te explico y cito uno a uno los poderes curativos de la música de acuerdo con tal y cual estudio. Aunque si los hay (los estudios) y está comprobado que la música aumenta la producción de  dopamina, disminuye el […]

La magia del equilibrio y balance en el ejercicio

Hace un mes, aproximadamente, decidimos modificar el diseño semanal online para ofrecer a nuestra comunidad un programa mucho más integral de día a día, a efecto de que logren esa conexión con el cuerpo que se busca siempre en Revel. Esto surge desde la profunda convicción que tenemos de que dicha conexión es imposible de […]

El Gozo del Movimiento

Hace poco me preguntaron qué tipo de ejercicio recomendaba para determinados objetivos (físicos). Una pregunta aparentemente sencilla pero que me puso a pensar y con toda honestidad me complicó la existencia. Porque como decimos en REVEL, tenemos que “walk the talk”. La respuesta que en ese momento di y, que comparto aquí, fue la siguiente:  […]

Acerca del Miedo

Últimamente he estado pensando mucho en el miedo, tal vez porque en los últimos meses ha sido mi fiel – aunque no tan bien recibido – compañero. En su libro Big Magic, Elizabeth Gilbert describe al miedo como un deshuesadero desolado a donde nuestros sueños se van a disecar y eventualmente morir bajo el sol. […]

Deconstruyendo el Burpee

Exactamente a un año de la concepción de Revel sentí que era buen momento de hacer pausa y reflexionar sobre el camino recorrido. Desde que se sembró la semilla hasta lo que es Revel al día de hoy y hacia donde queremos seguir caminando. Y tomando clase el otro día, y más específicamente haciendo el […]

El Momento de Audio

Todos lo hemos vivido. Tal vez no le habías puesto nombre, pero estoy segura que conforme vayas leyendo este post vas a asentir y seguramente a sonreír porque vas a saber exactamente de lo que estoy hablando. El Momento de Audio…ese instante de TOTAL ABSORCIÓN. Es cuando estás escuchando una canción y de pronto te […]

De Untamed…

¿Por qué a las mujeres nos parece honorable desestimarnos a nosotras mismas? ¿Por qué hemos decidido que negarnos lo que más deseamos es lo responsable por hacer? ¿Por qué creemos que lo que nos emociona y llena lastimará a nuestra gente? ¿Por qué desconfiamos de nosotras tan absolutamente? Cuando somos niñas, nuestras familias, maestros, y […]

Vivir con Todo el Corazón

¿Cómo aprender a vivir y amar con todo el corazón? ¿Cómo abrazar la imperfección? ¿Cómo dejamos ir la persona que creemos que debemos ser y abrazamos a quien realmente somos? Según Brené Brown, la autora de nuestro libro del mes “Los Dones de la Imperfección”, la única manera de vivir con todo el corazón es […]